Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina imam užasno spor metabolizam, zbog čega mi je stomak stalno bio naduven. Probala sam sve recepte, čajeve, tablete i pilule, ali ništa nije posebno delovalo.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam pronašla članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i čija se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno - već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv.

Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Mesec dana kasnije, stala sam na vagu i sa nevericom ugledala da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Šta se tačno dešava u organizmu?

Kada sam počela da pijem 3 litre vode dnevno, primetila sam sledeće promene:

• Manja nadutost - već posle 24 sata stomak je bio znatno ravniji
• Ubrzan metabolizam - probava se regulisala za samo nedelju dana
• Detoksikacija - koža je postala čistija i blistavija
• Manje gladi - voda prirodno smanjuje apetit
• Više energije - osećala sam se osveženo tokom celog dana

Kako pravilno piti vodu tokom dana

Ključ uspeha je u pravilnoj raspodeli unosa vode:

1. Ujutro na tašte - 2 čaše tople vode aktiviraju organe
2. Pre obroka - 1 čaša vode 30 minuta pre jela smanjuje apetit
3. Između obroka - pijte po malo, ali često
4. Pre spavanja - 1 čaša vode 2 sata pre spavanja

Zašto voda deluje tako dobro?

Kada organizam prima dovoljno vode:

• Prestaje da zadržava tečnost (smanjuje nadutost)
• Bubrezi efikasnije rade (eliminiše toksine)
• Poboljšava se probava (ubrzava metabolizam)
• Koža postaje hidrirana i elastična
• Organizam prestaje da meša osećaj žeđi i gladi

Saveti za početnike

Ako tek počinjete sa pijenjem veće količine vode:

• Počnite postupno - ne preterujte odjednom
• Koristite flašicu sa merama da pratite unos
• Dodajte limun, listiće mente ili krastavac za bolji ukus
• Pazite na temperatura - mlaka voda se bolje apsorbuje
• Ne pijte previše uveče da ne omete san

Moji rezultati posle mesec dana

Posle 30 dana redovnog pijenja 3 litre vode dnevno:

• -7kg bez promena u ishrani
• Stomak ravna kao daska
• Koža bez bubuljica i podočnjaka
• Redovnija probava
• Više energije tokom dana

Da li je ovo za svakoga?

Iako je moje iskustvo pozitivno, važno je napomenuti:

• Osobe sa problemima sa bubrezima treba da konsultuju lekara
• Količina vode zavisi od telesne težine i aktivnosti
• Ne pijte preko 1 litra odjednom - rasporedite tokom dana
• Voda iz česme je dovoljno dobra - nema potrebe za skupim flaširanim varijantama

Zaključak

Obična voda je pokazala da može da bude najjači saveznik u borbi sa sporim metabolizmom i viškom kilograma. Bez tableta, bez čudnih dijeta, bez muke - samo voda i strpljenje. Ako se i vi mučite kao što sam se ja mučila, probajte ovo. Ništa me nije oduševilo kao to saznanje da tako obična stvar toliko može da uradi za organizam.

Živeli i pijte vodu!